Диетолог объяснила, как справиться с привычкой заедать стресс
Диетолог Войт: для избавления от стресса достаточно хорошо позавтракать
Для избавления от стресса необходимо хорошо завтракать, сказала диетолог Кристина Войт
Заедать стресс организму не нужно. Для избавления от стресса достаточно просто хорошо позавтракать, сообщила диетолог-консультант и эксперт в области здорового питания Кристина Войт.
«Завтрак необходим человеку, чтобы избавиться от стресса и не переедать. Если человек поест с утра, то на четыре часа он будет сыт, а стресс в его организме существенно понизится», — пишет «Пятый канал», ссылаясь на мнение Войт. При этом она не рекомендует пить кофе, поскольку он, наоборот, дает организму стресс.
По ее словам, стресс влияет по-разному на человеческий организм. Иногда из-за жизненных проблем человек перестает есть, что может привести к анорексии или булимии. В других случаях люди начинают переедать, что приводит в различным стадиям ожирения, поскольку в стрессе хочется есть вредную пищу из-за быстрых углеводов, которые быстрее доставляют удовольствие.
Ранее стало известно, как стресс влияет на развитие рака. По словам британских ученых, если стресс и не является причиной рака, то он точно может привести к распространению уже появившегося заболевания.
